热消息：哑铃各种动作大全_哑铃训练动作大全

哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到哑铃各种动作大全_哑铃训练动作大全方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于哑铃各种动作大全_哑铃训练动作大全的相关内容。

1、第一名俯身哑铃和小鸟

(资料图片仅供参考)

2、2号上斜哑铃夹胸

3、3号滚轮支点俯卧撑

4、4号哑铃侧平肩举

5、NO.5弯腰举哑铃划船。

6、6号哑铃推肩

7、7号双头哑铃弯

8、8号站立哑铃举肩

9、9号哑铃前平举

10、10号负重弯腰单腿平衡训练

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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